尊敬的患者您好，怕冷的原因有很多種：缺鐵的人由于血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導致組織能量代謝發生障礙,人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液循環不足,人體組織同樣得不到足夠的氧和能量,也會畏寒;另外,身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環減慢,產熱不足就會對冷的反應更加強烈;由于各種營養成分不能充分氧化而產生熱量，是怕冷的重要原因，所以要注意補充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、豆類、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。怕冷應進行飲食調節和加強體育鍛煉。在飲食上應多吃富含鐵的食物。要多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，以促進機體對鐵的吸收，提高身體的抗寒能力。同時要加強體育鍛

      你這個可能是體質不好，體內陽氣不足，肢體失于陽氣的溫煦，就會出現身體怕冷。犯困是你的精力不足，可能是平時缺乏鍛煉，身體素質不好。
      

      你好，從你描述的情況來看，你的情況存在氣血虧虛的現象，氣血虛了，人就容易累，陽虛加上氣血不足，就會身體怕冷。建議到醫院，中醫科進行中藥調理。
      
      以上是對“身體怕冷，這個好像好多年一直這樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，可能是中醫所說的腎虛，血氣不足導致。
      指導意見：
      建議你去正規醫院中醫科就診，給予調理身體，平時加強身體鍛煉，養成良好的生活習慣。
      

      病情分析：
      你好，看你說的癥狀方面，那看這種情況下還是要考慮是體質方面不太好有關，這時建議你應該要看看中醫
      指導意見：
      通常像你的這種情況，這時也是可通過中醫的辨癥來對癥調理會好些，然后平時也是需要有一個合理的生活和飲食習慣，多進行運動鍛煉身體也好的
      

      病情分析：
      根據你說的情況來看，考慮是和腎陽虛有關的，最好吃點中成藥右歸丸治療觀察看看。
      指導意見：
      建議您飲食上多注意，忌辛辣和涼的食物，多吃些山藥，羊肉，核桃之類的，休息有規律。