病情分析：
      你好，根據你的情況，出現的可能考慮因為頸椎病引起的，需要進一步控制一下。
      指導意見：
      不用特別擔心的，可以用按摩，針灸等方法就可以了，這個沒有太大問題的，希望幫到你。
      

      建議，一先保守治療，保守治療，包括a頸部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，b減少低玩手機時間，用頭寫米字每天至少100個，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創手術治療或者是常規手術治療三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      

      你好，很高興回答你的問題，從你的片子上看。胸一椎體上有高密度影，不知是你拍攝的時候光線的問題，還是片子上的。除此之外，頸椎的生理曲度有點變直。
      
      以上是對“脖子和背不舒服，肩胛骨活動有點疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！