一般腰間盤突出都是由于腰部外傷以及慢性勞損所導致的，可以使用手術治療的方法，包括椎板切除椎體融合術的，大部分的腰間盤突出患者還可以通過保守的方法進行治療，佩戴腰帶可以限制運動，緩解改善腰椎間隙的壓力。
      

      腰椎間盤突出癥以下腰痛，下肢放射痛為主要表現，伴下肢麻木，部分患者下肢活動障礙，主要以勞累和慢性勞損有關，長時間負重，椎體退變，建議臥床休息，對癥，適當進行理療。針灸，按摩等。
      

      你好，從癥狀來看是有腰突壓迫硬膜囊引起腰突和坐骨神經痛的情況，可以針灸理療，牽引治療，同時配合口服藥物比如非甾體抗炎藥物，腰痹通膠囊，營養神經藥物等促進癥狀緩解。
      
      以上是對“腰間盤突出保守治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，腰間盤突出要及早到正規醫院治療
      平時注意1.避免彎腰、旋轉、抬升重物、久坐(2小時以上)等。
      2.坐腰部墊枕，久坐時要不時活動活動腰部。
      

      你好，規律的低強度有氧鍛煉可以提高腰背肌的力量、耐力和柔韌性而不會造成損傷。游泳和行走是較好的選擇。
      

      你好，腹肌和腰背肌訓練可以提高協調性，髖部和大腿肌肉的柔韌性訓練可以改善骨盆力線，改善腰部的癥狀。