大學(xué)期間，體育隊訓(xùn)練
健康咨詢描述： 大學(xué)期間，體育隊訓(xùn)練，還有半個月就比賽了，每天運(yùn)動量很大，可以吃一些維生素補(bǔ)充一下嗎？
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病情分析：
你好，每天運(yùn)動量很大，建議口服鈣尓奇試試。當(dāng)然這個是需要堅持，最好是食補(bǔ)。
指導(dǎo)意見：
需要多吃蛋奶，尤其是鮮奶，多吃蝦，排骨等富含鈣劑的食物，這樣就可以促進(jìn)身體補(bǔ)充鈣劑，避免缺鈣的情況出現(xiàn)的
你好，如果每天運(yùn)動量大的話，這種情況并不是需要補(bǔ)充維生素。最主要的是補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和電解質(zhì)。維生素可以適量補(bǔ)充一些。平時應(yīng)該多吃一些蔬菜和瘦肉。
你好，很高興為你解答。一般來說，耐力項目對于維生素b1，維生素c的需要量較大。可以適當(dāng)?shù)姆茫梢远喑韵憬叮Ｈ猓J猴桃，可以消除運(yùn)動疲勞感。
以上是對“大學(xué)期間，體育隊訓(xùn)練”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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