我今年26，女，未婚
女 | 26歲 2018-03-15 07:49:43
2人回復
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健康咨詢描述： 我今年26，女，未婚，每天晚晚上睡覺，幾乎一閉眼就亂夢夢。就是那種半睡半醒，想睜眼卻1睜不開？？？
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-03-15 08:07:37 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你上述描述情況來看，目前考慮出現(xiàn)睡眠紊亂情況，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)試試
指導意見：
建議：首先調(diào)整睡眠時間，十點前上床睡覺，睡不著就瞇著，逐步調(diào)整生物鐘，加強鍛煉，以有氧運動為主，例如慢走，慢跑，瑜伽等，睡前喝溫牛奶，可口服谷維素調(diào)節(jié)神經(jīng)，避免緊張
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