指導(dǎo)意見：
      你好，你這種情況，建議平時注意適當(dāng)多運(yùn)動，刺激骨膜生長，同時注意多吃一些含鈣高的食物，比如大骨頭湯，鈣片等等，促進(jìn)骨質(zhì)的生長。
      

      病情分析：
      你好，對于目前的情況，需要拍個骨齡片，看一下骨垢線是否閉合。
      指導(dǎo)意見：
      如果骨骺線沒有閉合的話，可以通過注射生長激素來增加身高，如果骨垢線已經(jīng)閉合了，則失去增加身高機(jī)會。
      

      病情分析：
      你說的情況，身高和體重是需要準(zhǔn)確的描述才能夠幫助你判斷的，可以飲食調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      目前不用擔(dān)心。少吃油膩，辛辣食物，不要熬夜，緊張只能說你描述的這個長個子基本上可以先檢查骨垢線，如果沒有愈合早中晚一杯牛奶。
      
      以上是對“叫趙建柯，高160，怎么增高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！