病情分析：
      這個一般是有缺鈣的現像,可以吃一些補鈣的食物就可以達到治療的效果就會好起來的
      指導意見：
      一般可以吃一些像山藥排骨湯,和葡萄糖酸鈣這些就可以，配合飲食清淡，加強營養補充，注意充分休息
      

      病情分析：
      你好這種情況那是典型的缺鈣引起的不適的的注意調理下看看的
      指導意見：
      建議你可以吃點鈣劑試試效果不錯的同時多注意多喝點骨頭湯多曬曬太陽促進鈣的吸收
      

      病情分析：
      你好，根據描述，抽筋，磨牙，結合年齡，正處于青春發育期，考慮是缺鈣。
      指導意見：
      可以補充鈣，同時飲食要注意，適當增加含鈣高的食物，比如蝦，牛奶，排骨等。注意休息。
      
      以上是對“每天晚上抽筋，早上也抽還磨牙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！