病情分析：
      你好，根據你的情況分析，很胖想減肥，控制飲食，多運動。
      指導意見：
      建議你積極參加體育鍛煉，每天堅持，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物，不吃油膩油炸食品，少喝飲料。
      

      減肥最好的方式是少吃多運動。所以建議你早晨和中午的飯正常吃，晚上那一頓一定要少吃，不要吃零食，不要吃高熱量的食物，多吃蔬菜水果，特別是冬瓜，黃瓜，芹菜一類的蔬菜。適當的運動。長期堅持，你肯定會瘦。
      

      你好，非常理解你的心情。要減肥的話，攝入的熱量要小于消耗的熱量。在你調整飲食結構，控制飲食總熱量的攝入，根據自身情況進行合理的活動。避免食用油炸和高熱量的食物。更要避免暴飲暴食。
      
      以上是對“我很胖，肚子上都是肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，通過你所描述的情況來看。最健康的減肥方式主要有：調整飲食結構，以清淡飲食，低糖，低脂肪，低能量為主。做到限量飲食，足量運動。一般是可以順利減肥的。
      

      病情分析：
      您好，減肥是一個需要長期堅持的過程，要有實際行動，不能光想而做不到。
      指導意見：
      建議你少吃，一定得管住嘴，一定要運動，平常可以多吃水果蔬菜，辛辣刺激的少吃，以免引起便秘，肉一類的最好不吃。