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有肚子，大腿很粗，平常不愛運動

男 | 17歲 2018-03-13 05:26:07 1人回復 來自

健康咨詢描述： 有肚子，大腿很粗，平常不愛運動，動兩下就很累，有什么好方法可以把肚子和腿瘦下去

醫生回復區
尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫院   主任醫師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關節鏡微創手術。
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2022-12-30 04:37:26 我要投訴

      你好，你的情況是肚子大、腿粗與自己的生活習慣息息相關，減肥運動減肥是最可靠的，建議可以慢跑，慢跑會使腿細或者使腿更有線條感，建議合理的安排飲食，不熬夜，不吃油膩食品，尤其晚上時間。可以做瑜伽，不光可以減肥還可以鍛煉氣質。晚上少吃，不要熬夜，作息規律，飲食合理一定會瘦下來的。
      

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