你好，銀屑病日常保健：1應以谷類食物為主、多樣搭配的飲食原則。患者要注意粗細搭配，經常吃一些粗糧、雜糧等2多吃蔬菜、水果和薯類食物，在保持患者心血管健康、增強抗病能力、減少心臟病發生等面，起著十分重要的作用3應限制酒精的攝入4、要常吃豆類或其制品及奶類制品5預防受潮著涼6預防精神變動7預防感染8預防食物或藥物過敏9預防氣候干燥、寒冷10預防感冒。環境：年平均氣溫與牛皮癬的年發病率密切相關。一年中，氣溫的升降變化小則發病率低，變化大則發病率高，氣體的流動能對人體產生刺激，尤其是暖氣流突然向冷氣流流動時，人體置于冷熱交界，對機體的調節功能要求很高，如果這種調節功能不強，人體內環境的平衡就會被打破，就容易發病。
      

      指導意見：
      您好：銀屑病與居住的環境有關，應保持居室內空氣新鮮和流通，不要吃辛辣刺激食物，忌海產品，禁止飲酒，選擇是水溫不宜過高，宜用溫水洗澡，禁用強堿性肥皂，洗發水洗浴，需穿干凈柔軟的衣服，定時更換內衣及床單，防止皮膚感染，避免外傷，防止搔抓及強力刺激，平日堅持鍛煉，提高身體免疫力，預防感冒，咽喉炎，扁桃體炎，按時作息，保持情緒樂觀、心情舒暢，祝健康！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，銀屑病是一種慢性炎癥性皮膚病。與遺傳、機體免疫力、以及環境因素有關。
      指導意見：
      建議回家后生活規律，按時作息，不要過度勞累及精神緊張，清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物。保持情緒平穩。
      
      以上是對“我剛發現銀肩病住了幾天院剛回家”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！