病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你所敘述的情況，需要適量運動營養搭配均衡。
      指導意見：
      可以多喝牛奶，多吃新鮮蔬菜和水果，當然會遺傳因素也是有關系的，希望我的回答能夠幫助你。
      

      你好.從描述的情況來看,可以找到醫院就診拍片查看骨骺發育情況,如果已經閉合的話,是沒有任何辦法的.在沒有閉合的情況下,可以多吃高鈣食物比如蝦皮牛奶,多做跳躍運動有利于長高也可以應用生長激素促進長高.
      

      你好，很高興為你解答。身高有時支遺傳，飲食等因素有關。一般與來月經沒有什么關系。一般情況下，正常飲食就可以。飲食應當規律均衡。
      
      以上是對“來月經后要怎么長高，或者能長多高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議孩子每隔一年做一個骨齡監測，幫助孩子科學長高。兒童科學增高需從合理營養、適量運動、充足睡眠入手，多吃蔬菜、牛奶等食品，保證充分營養，多參加跳繩、游泳、打籃球、慢跑、跑樓梯等運動，保證充足睡眠。
      

      你好，根據你的描述，理論上來講月經跟身高沒有直接的關系，來了月經之后還是會正常生長的，到底能長多高是個未知數，誰都不知道，只要飲食均衡，不挑食不偏食，就不會影響生長！