就你目前的情況很明顯就是一個腰椎病，這個跟你長期的勞累，不良的姿勢都是有關系的，重點還是你自己平時的保養，保養比治療更重要。不能長時間保持一個姿勢坐在那里，不能長時間從事重體力活動。可以吃點消炎止痛的藥，比如扶他林緩釋片或者吃點通經活絡的藥，比如獨一味膠囊。脊柱是一個整體，所以腰椎有問題，估計頸椎也有問題，所以最好去把脊柱這一塊統一查一下吧。
      

      根據你的情況描述，首先一定要注意休息，睡硬板床，避免低頭，避免枕頭太高太軟，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，適當的進行體育運動鍛煉，加強保暖，避免受涼，避免彎腰，避免長時間坐立，適當的腰背肌功能鍛煉。不能減輕的話，到醫院去完善檢查，離子分析，血常規，看一下有沒有貧血，有沒有離子的缺乏，還要查一下頭部有沒有什么異常？
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見于腎虛，體質虛弱所致，避免勞累，多休息。
      指導意見：
      建議加強營養，多吃高蛋白高營養飲食，口服腎寶片等治療，如果不能緩解及時到醫院就診治療。
      
      以上是對“小腿容易出汗，腰酸腰疼渾身無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，就您的描述來看，可能是腰椎和頸椎的問題，只是現在還不能完全確定，
      指導意見：
      您好，建議您到醫院的骨科就診，需要做腰椎和頸椎等核磁共振檢查的，確診后積極的治療，希望我的回答能幫到您。