病情分析：
      你好，觀察了你的照片，不是很清楚，是不痛不癢只是有這樣的痘產生么。
      指導意見：
      因為你昨天出長出來的痘在不斷擴散，所以建議你到醫院皮膚科去檢查一下。在醫生的正確指導下用藥。
      

      從目前圖片看有可能是丘疹性蕁麻疹，與皮膚過敏有關系，平時注意衛生，避免接觸刺激性東西，不要吃辛辣食物，可以口服西替利嗪，外涂爐甘石洗劑治療，一般需要一周左右時間恢復。

      你好，根據你現在上傳的圖片考慮，應該是一個過敏因素導致的這種東西，我建議你可以選擇嘗試使用一些口服的氯雷，他定片外涂一些。丁酸氫化可的松乳膏。
      
      以上是對“這幾天去健身房，坐在公共長椅上換衣服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你所提供的圖片看，不是很清楚，考慮可能是過敏引起的，可以服用抗過敏藥物撲爾敏。注意不要用手抓撓，飲食要清淡，做好皮膚清潔。
      

      病情分析：
      從你說的情況看，可能是丘疹性蕁麻疹，應該去醫院看一看皮膚科，然后對癥治療即可
      指導意見：
      你好，建議你放松思想，不要再耽誤時間了，如果不想去醫院，也可以口服西替利嗪，外涂爐甘石洗劑治療試一試，不要吃辛辣刺激性的東西