病情分析：
      您好，您的情況?？词欠袷清憻掃^度導致的腰椎損傷或者是肌肉損傷。
      指導意見：
      目前如果腰椎疼痛比較劇烈的話建議您應該注意休息，可以輕輕做一下拉伸看能不能改善，如果不能改善的話，應該及時去醫院做一個磁共振的檢查，確定是否有腰椎的損傷。
      

      你好，根據你的描述，需要咨詢的問題，建議去拍個腰椎的片子，看一下，有時由于勞損或者是運動不當，會造成腰肌勞損或者是有肌肉的損傷，具體診斷一下，在考慮如何治療。
      

      病情分析：
      你好，這個體育鍛煉要根據自己體力循序漸進的進行，不考慮個人耐力盲目過度鍛煉很容易引起腰肌損傷或腰椎間盤突出等疾患。你的情況考慮就是如此。
      指導意見：
      因為無法面診所以建議你去當地醫院骨科或康復理療科就診由醫生查體和完善輔助檢查后明確診斷，然后再指導下一步治療。平時注意多休息，有時間多做做腰部熱敷。
      
      以上是對“醫生，我以前是練體育的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，注意不要過度運動，你腰酸的癥狀可能是由于有腰肌勞損或者是腰椎方面的問題，及時去醫院就診檢查，確診后針對病因進行治療。
      指導意見：
      注意休息，勞逸結合。可以熱敷一下腰部，或者也可以多按摩疼痛部位。避免運動出汗后吹風。多食用新鮮的蔬菜水果以及富含維生素和蛋白質的食物。