你好，根據你所描述的情況，首先考慮手淫過多導致體力消耗大，會影響日常生活，疲憊乏累，可以伴有失眠，所以建議平時避免手淫，多進行戶外活動，多吃優質蛋白，新鮮蔬菜水果，微量元素的攝入等，提高自身免疫力，手淫過多可以導致腎虛，所以建議平時可以吃一些補腎的食物，例如山藥，韭菜，牡蠣
      

      你好，根據您的描述，立即戒除手淫，然后再去進行治療。如果你想看中醫的話，你大可不必擔心過多，你可以把手淫的情況告訴醫生，這樣醫生才可以準確的判斷您的病情。
      

      病情分析：
      患者需要避免頻繁手癮，就可以造成早泄，精神萎靡的癥狀。
      指導意見：
      平時需要高蛋白飲食，如雞鴨魚肉，加強運動，保持八小時睡眠，增加抵抗力。
      
      以上是對“男19手淫有好幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這個癥狀應該是手淫過多導致的腎虛情況
      指導意見：
      可以服用金匱腎氣丸進行調理，平時多鍛煉身體，作息要規律不要熬夜，戒掉手淫