你好孩子,調整飲食多樣化,少吃生冷硬辛辣刺激食物,注意休息,保證睡眠充足,不要熬夜,避免長時間使用電子產品,注意頭皮按摩促進新陳代謝,作息規律,希望可以改變
病情分析:
你的情況考慮是體內微量元素鋅的缺少,與飲食,攝入不足有關
指導意見:
建議飲食多補充鋅比如豆制品,芝麻,奶制品等,也可以服用鈣鋅劑,杞棗口服液等
病情分析:
您好!頭發干枯無光澤見于氣血不足,內熱盛以及血熱等原因。
指導意見:
營養要全面,不偏食,不吃辛辣火鍋等容易上火的食物,多飲水,選擇養護頭發的洗發水,洗頭水中少放些鹽,多吃黑豆,黑木耳。
以上是對“醫生好,我今年快滿13歲”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
那么這種情況首先可能還跟你的體質有關系,同時的話,你的平時飲食生活習慣也有關系。
指導意見:
首先要飲食規律,盡量還是不要熬夜好不好,還有的話,你現在還年輕,多鍛煉身體,同時可以抹點護發素。
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