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高中生一名,平時喜歡運(yùn)動

男 | 16歲 2018-03-10 12:07:04 6人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 高中生一名,平時喜歡運(yùn)動,但是上高中之后運(yùn)動時間少了,一周一節(jié)的體育課,腿很粗,想瘦腿

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李穎
李穎 泰安八十八醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病及其各種并發(fā)癥、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體 幫助網(wǎng)友:14609
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2020-07-07 12:54:11 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況分析你目前推出的癥狀,建議采用運(yùn)動方式進(jìn)行改變。可以通過跑步,跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動方式減少腿部的脂肪。運(yùn)動方式是艱苦漫長的,所以需要長期堅(jiān)持才會有一定效果,同時要助于身體的健康發(fā)育。
      

杜甜
杜甜 青陽縣新河鎮(zhèn)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 宮頸糜爛,月經(jīng)失調(diào),流產(chǎn),多囊卵巢綜合征,痛經(jīng),念 幫助網(wǎng)友:13205稱贊:3
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2018-03-10 12:08:07 我要投訴

      病情分析:
      你好,通過你描述的這種情況來看,建議你運(yùn)動療法達(dá)到瘦腿的目的
      指導(dǎo)意見:
      平時可以通過競走慢跑翅膀通過體育鍛煉來增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力,不要吃過多的高脂肪,高蛋白飲食
      

申慧
申慧 護(hù)師 擅長: 小兒發(fā)熱,咳嗽,腹瀉,產(chǎn)科的各種流產(chǎn),早產(chǎn),內(nèi)科的 幫助網(wǎng)友:28125稱贊:12
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2018-03-10 12:08:38 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您的描述,考慮,您這種情況的話,建議您注注意飲食的習(xí)慣,同時的話注意營養(yǎng)的搭配
      指導(dǎo)意見:
      現(xiàn)在減肥的話,不提倡節(jié)食,要注營養(yǎng)的均衡,好好的照顧自己,多喝水,多吃蔬菜水果,少吃主食。
      
      以上是對“高中生一名,平時喜歡運(yùn)動”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王志忠
王志忠 故城縣中醫(yī)醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 急慢性支氣管炎,肺炎,肺氣腫,高血壓,冠心病,心力 幫助網(wǎng)友:22936稱贊:33
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2018-03-10 12:10:27 我要投訴

      病情分析:
      你是一各高中生,平時喜歡運(yùn)動,但是上高中后運(yùn)動時間就少了,一周一節(jié)體育課,腿粗想瘦腿。
      指導(dǎo)意見:
      指導(dǎo)意見,運(yùn)動時間少了,也應(yīng)該擠課間時間,進(jìn)行鍛煉,通過運(yùn)動才能達(dá)到瘦腿。
      

于金紅
于金紅 主治醫(yī)師 擅長: 急性盆腔炎,慢性盆腔炎,慢性宮頸炎,子宮肌瘤,宮外 幫助網(wǎng)友:23469稱贊:5
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2018-03-10 12:10:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,很榮幸為您服務(wù),根據(jù)你的情況分析,你要加強(qiáng)體育活動。
      指導(dǎo)意見:
      你好,建議你不要暴飲暴食,莩油膩及辛辣刺激飲食,適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動,加強(qiáng)鍛煉。
      

徐中娟
徐中娟 副主任護(hù)師 擅長: 念珠菌性陰道炎,肛周膿腫,痔瘡,肛裂,慢性便秘,肩 幫助網(wǎng)友:20183稱贊:8
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2018-03-10 12:11:24

      病情分析:
      您好,體育活動較多的人突然運(yùn)動減少,腿部肌肉會反射性變大。除了繼續(xù)加強(qiáng)鍛煉身體,平時可以多做做肌肉拉伸的動作,或許能減輕肌肉粗大的視覺印象。
      指導(dǎo)意見:
      指導(dǎo)意見:在課余時間可以經(jīng)常做做拉伸身體的活動,能促進(jìn)肌肉的重新分配使線條柔和一點(diǎn)。男生的腿即使略粗一點(diǎn)也是沒關(guān)系的。還是要保持營養(yǎng)均衡的,適當(dāng)活動身體,增強(qiáng)體質(zhì)。
      

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