病情分析：這里是婦科診所，如果有婦科方面的問題，可以咨詢我，這樣我才可以更好的為你解答，至于你提到這個問題，建議去男科或生殖科去咨詢，他會很好的為你做出解答的。希望你健康快樂的生活。
      

      這需要男女雙方共同協調來解除男方的焦慮不安的情緒，也可以局部用麻醉藥，在同房前，男性下身可以涂一些達克羅寧的凝膠。平時要多進行體育鍛煉，多做有氧運動，比如慢跑，游泳，仰臥起坐和俯臥撐等。有氧運動能增加血液內的氮氧化物的含量，給血管降壓，讓陰莖勃起更有力。
      

      陰莖在勃起狀態下超過十厘米就屬于正常，建議到醫院就診檢查，以了解是否有早泄的情況
      如診斷為早泄建議積極進行治療，可考慮應用中藥等治療，避免手淫、酗酒、熬夜等不良習慣，適當活動鍛煉。
      
      以上是對“感覺陰莖變小了最有效的方法是什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      不建議吃藥治療，建議平時多注意運動，鍛煉身體，每天跑步半個小時以上，配合力量運動，力量運動有助于睪酮的分泌。