你好，皮膚首先要保持水油平衡，你目前的現象應該考慮補水。你洗完臉后可以多拍幾遍爽膚水，然后再拍乳液。平時不要洗臉太勤，多注意喝水。

      病情分析：
      根據您的敘述，您的情況考慮是身體存在著肝郁脾虛、血虛的問題導致的皮膚的表現。發病可能與情緒影響、疲勞過度、熬夜、飲食有關系。
      指導意見：
      可以考慮請有經驗的中醫大夫看看，選擇中藥如逍遙散加減來調理治療一下。保持心情舒暢，避免過度疲勞，避免熬夜，勞逸結合。注意飲食營養的合理搭配，避免偏偏。避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物，飲食以八分飽為宜。

      你好，你所描述的癥狀，初步斷定你是屬于油性皮膚，而冬天皮膚有白皮，是由于您的皮膚底層水油不平衡導致的，建議您為皮膚補充水分
      
      以上是對“額頭和鼻子平時都很油T字區還經常長痘痘但每次洗完臉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！