健康咨詢描述: 隔天進行力量訓練與每天進行力量訓練的區別在哪兒?哪個更能增強力量?
病情分析:
您好:通過你敘述的情況,一般每天都進行訓練比較好,剛開始訓練得有一個過程,不能太激烈。
指導意見:
建議:你如果是剛開始訓練,時間不要太長,動作不要太劇烈,讓身體有一個適應過程,以后等身體適應了,再適當延長時間和加大運動量。
病情分析:
你好,根據您的描述。鍛煉還是每天堅持比較好。所以建議堅持每天鍛煉身體。
指導意見:
你好,根據你的情況,同時平時也要多注意加強營養,不要熬夜,鍛煉身體,要適當,不要過度。
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