病情分析：
      患者朋友你好，很高興為你提供健康服務。根據你所描述最近你出現小腿和腳浮腫不適，以及檢查報告單顯示，我初步考慮下肢肌肉勞損造成的！
      指導意見：
      鑒于你目前的情況，我建議你首先要好好休息，同時禁忌辛辣刺激的食物，禁忌煙酒。
      

      你好，根據你的癥狀描述及觀看你的檢查報告單后，檢查報告沒有明顯的異常，考慮是功能性的水腫及活動過度引起的建議可以多休息，可以平臥位，將腿抬高，癥狀即可得到緩解。
      

      病情分析：
      您好，從您的描述和提供的圖片來看，您這樣的情況，肝腎功能檢查是正常的，小便常規有血尿，考慮是疲勞過度引起的可能性大。
      指導意見：
      建議您多休息，多喝水，清淡飲食，不要吃辛辣，過咸，油膩的食物。逐漸消腫了，可以去復查一下看看，如果血尿消失了，問題不大，如果還是有血，需要進行下一步檢查。
      
      以上是對“腳和小腿腫了，按著有坑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，青中年男性，突發下肢水腫，目前肝腎功能檢查基本正常。
      指導意見：
      您目前的不適癥狀與您連續長時間工作，長時間走路有很大的關聯。建議您近期多注意休息，避免勞累和熬夜，過一段時間復查。