你說的這種情況，關鍵看有沒有神經壓迫癥狀？主要看有沒有下肢麻木？假如說單純的腰痛，主要是注意保暖，不要過于勞累，可以采用熱敷，或者是貼中藥的膏藥治療就行了，應該問題不大
      

      腰間盤突出的治療方法：1.臥床休息：這種療法對于腰椎間盤突出癥是有很大幫助的，患者要有所了解才好。絕對臥床休息及制動是各種療法的基礎措施之一，使用硬板床，采取平臥位，需3周左右。離床時用腰圍保護。2.牽引治療：它是非手術治療腰椎間盤突出癥的首選方法。牽引能緩解腰背部肌肉痙攣，糾正脊柱側凸%3B使椎間隙增寬，有利于突出物部分回納，減輕對神經根的機械刺激%3B使椎間孔增大，上下關節突關節間隙增寬，對關節滑膜的擠壓減輕，使疼痛緩解或消失%3B松解神經根粘連，改善神經的感覺和運動功能
      

      你好，腰椎間盤突出癥是纖維環破裂后髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病。腰間盤相當于一個微動關節，是由透明軟骨板、纖維環和髓核組成，分布在腰椎骨間。腰椎間盤退行性改變或外傷所致纖維環破裂，髓核從破裂處脫出，壓迫腰椎神經，從而出現腰腿放射性疼痛。
      患有椎間盤突出癥首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
      祝早日康復
      
      以上是對“輕微腰間盤突出的治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，我們可以通過避免生活中的一些動作來防止腰間盤表現太突出。以下習慣可以盡量避免：蹺二郎腿、長期直立、“葛優癱”、不良睡姿、單手提重物、不良跑步姿勢、彎腰搬重物，以及穿高跟鞋等等。腰間盤圖還是建議及早到正規醫院接受治療越早治療效果越好
      

      你好，腰椎間盤突出癥是一種比較常見的病變 ，可以壓迫坐骨神經出現 腰痛以及下肢的疼痛，麻木無力等癥狀。可以使用以上的藥物治療，平時要注意休息，避免勞累及受涼，給予活血化瘀通絡止痛以及營養神經藥物治療，可以配合中醫針灸理療等治療。
      也可以選擇微創治療，但要到正規醫院治療，祝早日康復