你好，根據你描述的情況，核磁共振已經明確了韌帶損傷，建議你石膏固定2到4周，并且觀察三個月，如果疼痛并不能完全緩解，就需要手術進行修復。

      您的情況肌可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節功能，全面營養適當補鈣多曬太陽，配合中西醫藥物活血通絡治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫院檢查一下磁共振比較好，如果疼痛嚴重積液多，持續不緩解需要關節鏡手術治療
      

      病情分析：
      你好朋友，根據您說的情況，這都和受涼，活動過度有關系。
      指導意見：
      可以配合熱敷按摩貼膏藥治療口服芬必得，舒筋活血片，注意保暖，避免受涼，吃點鈣片，有助于恢復。
      以上是對“左腳有輕微腫，并走路很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您的情況描述，左腳韌帶出現受損伴有積液，需要進行抗炎消腫治療。
      指導意見：
      建議外用消痛貼膏貼敷患處，口服阿莫西林膠囊和活血膠囊治療，注意患處不要受力，多吃新鮮水果蔬菜和高蛋白食物，多休息。