病情分析：
      你好。這種情況不排除存在炎癥感染的可能性，需要積極治療。避免加重。
      指導意見：
      建議飲食清淡一些，不要吃油膩燒烤油炸辣椒，注意保持局部衛生，可以咨詢面診醫生調整用藥。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況考慮，這應該是由于鼓膜內外的氣壓不平衡造成的。
      指導意見：
      建議：如果患有中耳炎，首先要先消除炎癥；其次可采取鼓氣療法加以矯正。
      

      你好，根據你描述的情況，可能出現了聽力功能障礙。建議到醫院耳鼻喉科檢查。進一步確診，明確病因。放松心情。保證良好的睡眠。生活有規律。
      
      以上是對“我聽我自己的聲音比較悶堵”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！