病情分析：
      從你的描述看，考慮是亞健康，與休息不好，壓力大，疲勞過度，以及長時間的高脂飲食，喝酒等有關，此類不是病；中醫上稱為人體的濕氣重；
      指導意見：
      建議平時多鍛煉身體，如堅持每天跑步，以增強體質。平時可以多吃些薏米山藥等能夠祛濕的食物；當然如果影響生活的，可以看中醫，開些祛濕的中藥內服；
      

      根據你描述的情況應該是與血脂有關，屬于亞健康，中醫認為是濕邪。建議到醫院去查血脂，你可以用葛根，天麻，靈芝來代茶飲。晚上用紅花，當歸，葛根來泡腳，按摩涌泉穴和三陰交。
      

      你好，根據你的描述，初步考慮你睡眠質量不高等，建議你保持平和心態，建立健康的生活方式，合理安排工作和作息時間，勞逸結合，必要時到正規醫院睡眠科就診。
      
      以上是對“今年我三十一了為什么總愛睡覺啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況下我建議你先到醫院做一個腦電圖和腦ct。同時化驗一下血脂血糖肝功，腎功。平時注意多吃點新鮮的水果蔬菜。不能吃太油膩的食物。其實每個人都是越睡越想睡的。多和朋友出去參加一些有意義的活動。
      

      你好，這種情況，首先要考慮，你的生活是否有規律，是否熬夜，作息時間不正常，如果是，建議你把生活節奏要把握好，養成有規律的生活習慣。另外也不排除貧血低血糖低血鉀導致的可能，建議到醫院內科檢查血糖血常規電解質等，對癥治療,飲食方面應注意增加蛋白質的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物。同時加強身體鍛煉，增強體質。放松心情。
      

      病情分析：
      你好！通過你敘述的來看，你的這種情況應該考慮血糖和血脂異常的可能。
      指導意見：
      建議：應該去醫院化驗一下血糖和血脂，平時注意飲食，低鹽低脂，飲食要清淡，適當運動。
      

      病情分析：
      您好患者朋友根據您的描述，考慮您是腎陽虧虛引起一系列癥狀。
      指導意見：
      您好患者朋友根據您的描述，建議您注意休息保暖，飲食清淡，配合口服金匱腎氣丸溫陽治療
      
      以上是對“今年我三十一了為什么總愛睡覺啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！