這個經常大便干燥的話，每天要保證喝2000毫升的水，那么每天要走一萬步，這個也可以吃火龍果，獼猴桃，香蕉這些都有通便的作用，也可以蜂蜜或這個香油也可以吃乳果糖口服液
      

      看了你的癥狀描述，大便初頭硬，后面軟，這種情況多數是脾胃蠕動功能減弱引起的，雖然你吃的蔬菜水果不少，但是，胃腸蠕動功能不好，建議口服莫沙必利片，益生菌，參苓白術散等治療，適當運動，按摩腹部等都可以緩解這種癥狀的。
      

      你好！你這種情況，首先要養成良好的每日排便習慣，多飲水，吃高纖維素食物，如韭菜，芹菜等，忌辛辣刺激性食物，少吃煎炸食品。同時少坐多運動，促進腸蠕動。
      
      以上是對“大便頭干燥，有一點硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你描述情況，應該是屬于便秘的，建議在平時多食用一些含纖維的蔬菜，進行腹部順時針的按摩，可以進行適當的體育鍛煉，多喝白開水，一般這樣就可以有效的改善便秘。
      

      病情分析：
      您好，您所說的這種情況，應該問題不大，一般情況下，不需要藥物治療的，
      指導意見：
      您好，建議您首先要養成定時排便的習慣，這對便秘的改善有好處，多吃蔬菜水果，特別是韭菜，海帶，金針菇，白菜等富含纖維素的蔬菜，多運動，這些對改善您的便秘都有好處，希望我的回答能幫到您。