您好，很高興解答您的問題，您描述的癥狀是月經來潮前的征象。建議生活規律，避免勞累，注意保暖，避免受涼。希望我的回答對您有所幫助。

      病情分析：
      平時月經規律嗎？月經周期多少天來一次？經期及經量正常嗎？現在停經多久了？現在腹部疼痛多久了？
      指導意見：
      建議去醫院做盆腔彩超，做婦科檢查，抽血化驗血常規。可以口服藥物治療。避免勞累。

      病情分析：
      你好，根據你的情況，體外射精也不能排除懷孕的情況，注意觀察月經的情況！
      指導意見：
      你好，如果不想懷孕，建議使用安全套避孕，觀察月經的情況，如果推遲去醫院檢查，希望對你有幫助！
      以上是對“前幾天同過房但是都是體外射精我上個月11號來的大姨”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！