失眠主要靠自我調節，白天多參加戶外活動，多與朋友交流，放松心情，減輕壓力，睡覺前不要喝濃茶，咖啡，可以喝杯牛奶有助于睡眠，必要時可以服用安神補腦液，調理一段時間。
      

      你好，根據你描述的情況，失眠要調整生活習慣，不要熬夜，睡前不要吃的過飽，睡前盡量不要想事，可以用溫水泡泡腳，喝一杯熱牛奶或小米粥，桂圓泡水喝也可以，有助于睡眠，必要時可以用點刺五加沖劑或養血安神片調理一下睡眠。
      

      你好，這種疾病的話，一般都是由于精神壓力過大等因素所導致的，所以說緩解相思的心情習慣，應該就會有一定的恢復，平時多和朋友等溝通，這樣也有助于精神壓力的改善
      
      以上是對“睡眠障礙可以治愈么，最近失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所說的這種情況，應該是神經衰弱造成的，鑒于這種情況的出現，可以口服藥物。進行調理。
      指導意見：
      以上這種情況的出現，可以口服谷維素，維生素b一，加上安神補腦液，口服一段時間會慢慢好轉的。