尊敬的咨詢者您好，很高興為您解答問題，你不用著急的，有的人從十二歲開始發育的，可能過段時間就會長高了，注意鍛煉身體和營養的均衡
      

      您好，根據您的描述，您的情況最好是去當地醫院內分泌科就診檢查古齡，激素水平等情況，再根據情況考慮是否可以外界干擾幫助生長發育
      

      一年不長身高需要檢查一下了，可能是生長激素缺乏。單純自己在家能做的不多，效果也不一定會好。1.多運動，特別是蹦跳一類的。2.充足的睡眠，建議每天10點前睡覺。3.均衡營養，保證蛋白質的攝入，不能挑食、偏食。如果生長激素缺乏，補充生長激素是最快的辦法。
      
      以上是對“我從11歲開始就沒長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的12歲的話，這個還不用太著急，身高呢，主要是跟父母的遺傳因素有關系的，如果你父母都不矮的話，你肯定會長高
      指導意見：
      平時要加強運動，加強鍛煉，多吃肉，多補充一些高蛋白的食物，然后呢多曬太陽，特別是多打打籃球跳高，跳繩，不要熬夜，
      

      一個人的身高與遺傳因素和后天的生活環境、飲食習慣以及運動情況等有密切關系。鑒于你才12歲，要養成規律的生活習慣，保持營養均衡，適當的參加體育鍛煉。