你那邊什么時候你知道這種情況的時候先呢？您指導這種情況的出現呢，主要是因為您的這個作息時間呢不夠規律，也就是說，生活習慣不規律的情況下呢，會使這個了出現這樣一個情況，這屬于正常現象，也就是說，你要是想改善這種情況，那么首先就要將您的生活習慣了，調整好了，千萬不要再出現這種情況了，也就是說要早睡早起
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的問題來看，你這個和熬夜很有關系的，
      指導意見：
      建議你，規律的生活起居，再就是目前處于青春期，雄性激素分泌旺盛，盡量不要油膩飲食，避免刺激食物。
      

      病情分析：
      據上所述，生活中長時間熬夜情緒緊張壓力過大等引起如上反應不適表現現象。
      指導意見：
      生活中注意休息避免勞累熬夜等，飲食清淡加強營養補充維生素水分，希望對你有幫助。
      
      以上是對“每天晚上都是11點睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，有黑眼圈和眼袋在你這個花季年齡來說肯定是睡眠不足導致的，長時間的睡眠不足就會有黑眼圈，眼袋。
      指導意見：
      你好，建議你調整作息時間，十點左右睡覺，堅持一段時間，相信黑眼圈會淡化一些，睡眠充足了，也就不會有眼袋和痘痘了。
      

      病情分析：
      你好，通過你的描述，這種情況就是作息時間不規律孫造成的
      指導意見：
      建議您現在的狀況就是可以把作息時間調整過來，然后可以排排毒，體內的自由基清楚掉