你好，壓力是導致白發的重要因素，因此，年輕患者需要適當的調節精神狀態，工作之余多多放松心情，加強鍛煉身體，可以起到防治白發的作用。指導意見：合理健康的飲食習慣也能防治白發，平時需要注重飲食的質量，多吃些富含蛋白質的物質，維生素和微量元素等；另外，還應該盡量避免辛辣刺激性食物，杜絕一些富含精制糖和面粉類的食物，不利于頭發的生長。
      

      你好，根據您的情況描述，長白頭發是人的正常生理特征，有很多原因引起，也有可能是和平時的飲食有關系，如果像您說的，家里人年輕的時候也長過白頭發，也有可能是遺傳，如果是飲食引起的，建議你平時在飲食方面要稍加注意，你的月經不準跟白頭發沒有關系的，如果來月經的時候腰疼，建議你平時可以服用一些調理月經的藥物，祝你身體健康
      

      病情分析：
      你好，看你說的癥狀方面，通常是和有營養不良，遺傳因素或是有腎虛方面的原因引起的。
      指導意見：
      那看你身體上還有其他一些癥狀，這種情況下看建議你還是應該要看看中醫也好，這時也可通過中醫的辨癥來調理也是能會有效果的
      以上是對“長白發已經好多年了，好像已經有五六年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，親。根據您的描述，初步分析您的情況考慮是和月經，內分泌紊亂等有關系的。
      指導意見：
      您好，親，建議您可以去當地正規醫院找中醫調理，保持心情舒暢，平時注意多吃黑芝麻等食物。
      

      病情分析：
      根據你說的情況分析，可能是氣血不足或腎陰虛引起的長白發，腰疼，月經不正常。
      指導意見：
      建議注意飲食多樣化，多食核桃、黑木耳、黑豆，生活規律不熬夜，自我減壓，保持心情舒暢，口服六味地黃丸，去醫院化驗血常規及微量元素。
      

      病情分析：
      腰發涼嗎，例假多少時間一次，一次幾天，量如何？考慮腎陰虛所引起。
      指導意見：
      可以口服六味地黃丸或者補中益氣顆粒，腰涼的話晚上睡覺時把雙手搓熱，放在腰部兩側即雙腎區。