腰椎間盤膨出患者為避免癥狀加重，腰部注意保暖，避免受涼及勞累，腰部避免負重，養成正確的站姿坐姿，避免久坐久站。加強腰背肌肉功能鍛煉。
      

      你好，根據你所描述的情況來看，如果是腰間盤突出的話，建議你盡早去醫院進行治療，平時一定要多注意休息，可以睡硬抗硬板床，但是不要有任何的體力勞動。
      

      病情分析：
      你好，這個腰椎間盤突出和經常從事重體力勞動有直接關系。治療上分為保守治療和手術兩種。
      指導意見：
      因為無法面診所以建議你去當地醫院康復理療科就診由醫生指導牽引、針灸等康復治療看能否起效。
      
      以上是對“發病2年了，腰間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你身體患有腰椎病變的情況，有必要在醫生指導下通過針灸按摩，理療，牽引等方法進行綜合治療。避免局部受寒受涼和過度疲勞。
      

      病情分析：
      您好，椎間盤突出與肥胖、不正確體位、寒冷有關。無癥狀突出不需要治療，有癥狀的要進行治療。
      指導意見：
      指導意見：急性期采取推拿、針灸、熱敷等方法緩解癥狀，必要時短期口服活血止痛膠囊和地塞米松片。平時加強保暖，睡硬板床。