根據(jù)你描述的這些情況，應(yīng)該是長時(shí)間過度頻繁的手淫引起的前列腺炎。建議你應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，遵從醫(yī)囑對(duì)癥治療，治療過日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃辛辣刺激性的食物。多喝開水多排尿不要憋尿，避免久坐久蹲，每天用溫水進(jìn)行坐浴，戒除手淫，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，這些多與你過去手淫過度，逐步的傷及了腎氣，引起的腎虛了，表現(xiàn)的一系列不適，
      指導(dǎo)意見：
      徹底戒掉手淫的不良習(xí)慣，注意休息，現(xiàn)在很多檢查都是白花錢，只需治療，治療就找中醫(yī)看看，只有開的中藥對(duì)癥了，才有可能慢慢的逐步恢復(fù)正常了，供參考
      

      您好，根據(jù)您所描述的這種情況考慮可能是前列腺疾病的問題，建議您去醫(yī)院做個(gè)相關(guān)檢查，明確病因?qū)ΠY治療，戒除您的手淫情況，忌食辛辣刺激食物。
      
      以上是對(duì)“手淫過3年，尿頻尿不痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！