你好，目前近23歲，對于中國的男孩子來說，一般超過了21歲以后，身體就會停止長高了，建議您目前一定要多參加戶外活動和體育鍛煉，保持一個良好的心態。
      

      病情分析：
      23歲青春期已經過去了，身高已經基本定型。如果再長高，基本上是沒有可能的事兒了。
      指導意見：
      請你還是到醫院測一下骨骺是否閉合，如果沒有閉合，還有長高的可能。如果已經閉合，沒有機會長高了。
      

      病情分析：
      你好，根據你這個年齡，再長高的空間可能不大了，但是可以增強體質，讓身體變得健壯。
      指導意見：
      指導意見：加強營養，飲食宜高蛋白，高熱量，高維生素，低脂為宜，多吃新鮮水果蔬菜，多參加體育鍛煉，增強體質，堅持跑步，各種球類運動，引體向上等，強身健體。
      
      以上是對“我想要長高推薦一下，或者有什么好辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一個人的身高多少，與遺傳因數以及后天生活環境、飲食情況等有很大關系。能否增高，關鍵看骨骺線是否閉合，如果沒有，則有再長高的可能。通常來看，科學的體育鍛煉（尤其以跳躍類運動）、均衡的營養攝入以及良好的生活環境等，都有利于身高增長。