如果自己已經想清楚要分手的情況下，刪了就刪了吧，過一段時間慢慢緩解就好了，分手后心情不佳，都會有這樣的一個過程，如果自己心里已經確定自己的決定，就不要后悔，真正的感情不止一次。
      

      病情分析：
      您好，這種情況可以再聯系就可以了。避免想太多，只要喜歡就可以再聯系。
      指導意見：
      建議想開點，不要帶著急，順其自然就好了，多想開心的事情，多與朋友交流。
      

      病情分析：
      你好結合具體情況，失戀分手是生活成長路上會有的一些經歷，還需要平靜面對，
      指導意見：
      建議這樣情況剛分手會有引起心情低落失落等一些癥狀，不過隨著時間推移會有慢慢淡化改善，如果有后悔還需要認真考慮，如果是網戀需要謹慎處理，
      
      以上是對“我和一個比我大四歲的人分手心里特別難受該怎么辦我今”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！