你現在才11胸部發育才開始，不要著急，平時不要節食，飲食要按時按量，保證充足的睡眠時間，適當的參加體育鍛煉，增強體質。
      

      指導意見：
      您好，根據您的請款描述和提問，目前唯一有明確豐胸效果的就是通過外科手術整形墊假體，其他沒有任何方式有確切效果，請不要盲目相信電視上或者網絡上推銷的各種豐胸產品，這些產品往往都是過度夸大其療效以達到坑錢的目的，請您知悉！您的年齡還小，考慮這些時間太早了點，學習吧小姑娘！
      

      根據你的情況描述，如果想要豐胸的話，建議您可以多吃一些有豐胸功效的食物，如木瓜，魚肉及鮮奶的，富含豐富蛋白質，能起到豐胸的作用。
      
      以上是對“胸發育要做什么需要吃什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      女性11歲，咨詢胸部發育相關問題。您好，看了您的描述，乳房發育受先天遺傳因素及后天多種因素影響，您這種情況建議多吃點高蛋白食物比如大豆牛奶等會有幫助，按摩基本沒有效果。