1、生活起居要有一定規(guī)律：不宜過(guò)食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過(guò)勞或過(guò)逸等，尤其是月經(jīng)期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度精神刺激等。
      2、掌握月經(jīng)衛(wèi)生知識(shí)：多學(xué)習(xí)一些有關(guān)的生理衛(wèi)生知識(shí)，解除心理因素的影響。
      3、鍛煉身體提高健康水平：經(jīng)常鍛煉身體，能增強(qiáng)體質(zhì)，減少和防止疾病的發(fā)生。婦女經(jīng)常地參加一些體育鍛煉，對(duì)于預(yù)防和治療月經(jīng)期腹痛也是有好處的。
      4、積極做好五期衛(wèi)生保健：五期衛(wèi)生保健是指婦女月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期、哺乳期、更年期的衛(wèi)生保健。認(rèn)真做好五期衛(wèi)生保健，對(duì)于預(yù)防痛經(jīng)有著重要意義。
      5、積極進(jìn)行婦科病的診治：積極正確地檢查和治療婦科病，是預(yù)防痛經(jīng)的一項(xiàng)重要措施。關(guān)鍵是發(fā)現(xiàn)患有婦科病疾，要做到積極治療，以祛除引起痛經(jīng)的隱患。
      

      功能性月經(jīng)失調(diào)患者，建議：1避免生氣，勞累，受涼及熬夜。2避免辛辣油膩生冷飲食。3可給予益母草顆粒或者烏雞白鳳丸或中藥湯劑辨證調(diào)理。
      

      預(yù)防繼發(fā)性痛經(jīng)最好的辦法就是注意衛(wèi)生，別發(fā)生盆腔炎，然后我就說(shuō)別做人工流產(chǎn)等宮腔操作，因?yàn)樗菀滓鹱訉m內(nèi)膜損傷，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥
      
      以上是對(duì)“如何預(yù)防繼發(fā)性痛經(jīng)呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據(jù)您的情況來(lái)看，部分痛經(jīng)是可以預(yù)防的。流產(chǎn)對(duì)于子宮來(lái)說(shuō)不僅是創(chuàng)傷，有不少患者是在流產(chǎn)后開(kāi)始出現(xiàn)痛經(jīng)，因此盡可能避免流產(chǎn)，月經(jīng)期禁止同房、鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、盡量減少環(huán)境污染等也可以預(yù)防或緩解痛經(jīng)的發(fā)生與進(jìn)展。