根據你的描述，需要到正規醫院的脊柱外科就診，行頸椎的磁共振檢查，確定是否有頸椎病，根據檢查的結果和對神經的壓迫情況，可以選擇手術或者保守治療。
      

      尊敬的患者您好，有一點歪的話是不用擔心的，這個并不影響正常的生活就好的，所以你也是不用擔心的你也是需要多注意去看看脖子有沒有歪斜的情況的，一點的情況是沒什么影響的，以后多注意下就好。
      

      根據您的描述，您是出現了脖子側歪的情況，您可以根據自己的實際情況考慮選擇針灸進行治療，或者選擇按摩進行治療，效果是不錯的。
      
      以上是對“3年了，我的脖子已經側歪了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，跟據你的描述情況，應當是頸椎病，與長時間側頭玩手機，和勞作有關系。
      指導意見：
      你好，建議你立即去醫院中醫科進行針灸理療按摩的康復治療。平時注意休息，每天多做做頸椎操多做做頸椎操，活動，你多做做頸椎操，活動頸椎！