不吸煙不喝酒是個好習慣，但是不吸煙不喝酒不一定就不得咽炎。你所說的甲狀軟骨疼痛這個癥狀到底什么原因引起的，就需要去醫院檢查比較好。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述。慢性咽炎的典型癥狀就是反復發作。
      指導意見：
      建議你清淡飲食，規律生活，不要熬夜，多喝開水，忌煙忌酒。忌食辛辣刺激食物。可以吃中藥，治療咽炎，效果也比較好。
      

      您是在描述您有甲狀軟骨疼痛和失眠對嗎？咽炎不會引起放射痛，這里您想表達的是什么意思呢？感覺你有些精神緊張，您可以學會放松，學會自我催眠，調整您的內環境，調節您的疼痛，也能調節您的睡眠。
      
      以上是對“我不吸煙喝酒，有咽炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！