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夜里老是失眠怎么辦

男 | 34歲 2018-02-27 16:16:46 7人回復 來自

健康咨詢描述: 最近兩天夜里老是失眠,是怎么回事?有沒有什么好的解決我夜里失眠的辦法啊!

想得到怎樣的幫助:夜里老是失眠怎么辦

醫生回復區

孟慶杰
孟慶杰 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 慢性胃炎,結腸炎,偏頭痛,心肌炎,冠心病,高血壓, 幫助網友:42174稱贊:1
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2020-06-18 06:21:11 我要投訴

      你好,如果總是失眠這種情況一般是由于長期精神壓力過大,緊張焦慮,或者使身心衰弱以及環境改變,都可以引起的。最好應好好調理一下心情,或者是也可以服用點鎮靜安神的藥物。睡前可以多用溫水泡腳,不要飲濃茶,咖啡或者是各種飲料的。
      

王坤
王坤 南陽醫學高等專科學校第一附屬醫院   主治醫師 擅長: 冠心病,充血性心力衰竭,慢性支氣管炎,慢性胃炎,腸 幫助網友:42828
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2020-06-18 06:20:11 我要投訴

      已詳看病情介紹,中年男性,近期反復失眠,可以口服百樂眠調節下睡眠,看看效果,另外注意飲食,避免濃茶,咖啡,飲酒等刺激性食物攝入,可以適當運動鍛煉,適當分散注意力繼續觀察病情
      

韓文麗
韓文麗 太原市中心醫院   副主任醫師 擅長: 原發性高血壓,冠心病,腦梗死,眩暈,頭痛 幫助網友:71213
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2020-06-18 06:22:23 我要投訴

      你好,如果經常出現失眠的情況,建議平時避免勞累緊張,壓力大,熬夜等影響因素,同時做如下調整,平時不要喝濃茶,咖啡,也不能飲酒,晚上不要做劇烈運動,在睡前可以喝一杯熱牛奶,然后熱水泡泡腳,都有助于提高睡眠質量和促使睡眠,另外也可以服用安神補腦液調理治療。
      
      以上是對“夜里老是失眠怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王新霞
王新霞 邢臺心康精神病醫院   主管護師 擅長: 婦科疾病如月經不調痛經不孕不育先兆流產孕期保健等婦 幫助網友:40808稱贊:49
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2018-02-28 11:00:15 我要投訴

      病情分析:
      你好根據你描述的情況,建議你最好去醫院看醫生,做檢查,看看是神經性的還是其他原因引起的
      指導意見:
      你好再就是做頸椎的檢查,看看是否因為長期看手機導致的頸椎異常引起的
      

李紅偉
李紅偉 云南省第二人民醫院   三級心理咨詢師 幫助網友:30715稱贊:495
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2018-02-28 11:00:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的癥狀考慮你可能有患神經癥,特別是神經衰弱的可能,
      指導意見:
      建議你到當地醫院神經內科,最好是精神專科醫院神經癥門診就診,以進一步明確診斷,及早干預或系統治療,病情不重。
      

徐中娟
徐中娟 副主任護師 擅長: 念珠菌性陰道炎,肛周膿腫,痔瘡,肛裂,慢性便秘,肩 幫助網友:20183稱贊:8
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2018-02-28 11:03:08

      病情分析:
      你好,如果是因為想事情造成的失眠,那首先你要把這件事情先冷一冷放到一邊去。然后盡量通過一些非藥物的方法,提高睡眠質量。
      指導意見:
      指導意見:晚上臨睡前不要太興奮,不要從事劇烈運動,白天可以進行適當的勞動或者體育鍛煉產生一點疲勞感。晚上不要喝碳酸飲料或者咖啡濃茶,臨睡前喝一杯熱牛奶,用熱水燙燙腳,最好能按摩一下腳底誘發疲勞感。當然了睡眠的時候,環境應該安靜,光線不要太強,并采取舒適的放松的體位。
      

zsdoc806219746o
zsdoc806219746o 其他 幫助網友:130
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2018-02-27 16:16:57 我要投訴

      對于失眠或是多夢的問題,引起的原因可能是與白天過度勞累、神經衰弱、有心事、思慮過度有關,不同年齡的人群均可發生。建議在睡前要休息一下,放松身體和心情有助于進入睡眠,可以聽聽輕音樂,用熱水泡腳緩解疲勞,也有有助于進入睡眠。保持室內的空氣流通和安靜的環境。若是情況嚴重,必要的時候,可以專業醫生的指導下,服用相關的藥物,祝早日能解除困擾。
      
      以上是對“夜里老是失眠怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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