你好，你的情況考慮是肌肉勞損，建議你近期不要做劇烈活動和活動用力，同時你這個年齡也可以出現鈣流失導致骨質疏松，可以適當補鈣。如果癥狀很嚴重建議到醫院檢查一下。
      

      病情分析：
      像你這種情況的話，有可能是最近打球導致的。最近要注意休息
      指導意見：
      也有可能是缺鈣，可以補補鈣，多喝點骨頭湯，注意勞逸結合，不要劇烈運動。
      

      病情分析：
      您好，根據你的描述，平時習慣運動，最近背部肌肉總是痙攣，躺下時抽筋。
      指導意見：
      建議你平時注意休息，補充鈣片，多喝牛奶，多吃含鈣量高的食物。觀察一段時間看看有沒有好轉。
      
      以上是對“平時喜歡打乒乓球，最近后背肌肉總是痙攣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮是肩周炎或者勞損導致的情況，建議有時間到醫院拍個片子看看。
      指導意見：
      平常需要注意適當鍛煉身體，但不要勞累和著涼，平常注意保養還可以理療針灸。