你好，減肥沒有捷徑可走，只能適當的控制飲食，同時增加體育鍛煉。不要相信現在廣泛流傳的一些減肥方法，或者是速效減肥方法，通常對身體的危害是比較大的。
      

      你好，減肥應該從飲食和生活習慣等多方面進行。應該少攝入多消耗，但是這種情況并不是短期內能達到的。平時要少吃油膩，管住嘴，一日三餐要定時定量，避免暴飲暴食，生活規律，長期執行，邁開腿多鍛煉。
      

      病情分析：
      您好，3天就減下來是不現實的，減肥不是一天兩天，最需要的就是堅持。
      指導意見：
      建議平時飲食量減少，晚上可以不吃或者少吃，多喝水，可以吃水果，結合運動，做瑜伽或者游泳都可以。
      
      以上是對“我想減肥，我1米58”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！如果你高1米58，重58斤還算胖嗎？你說的是58公斤吧？
      指導意見：
      如果是1米58，按照標準身高減去100，58公斤正好是標準體重。建議控制飲食，多做運動，保持好體重。