根據你說的情況來看考慮是有腰部肌肉勞損引起的癥狀，這種情況與長時間趴著有關系，平時多注意保暖，避免受涼，少彎腰活動，多熱敷一下就可以啊
      

      您好！根據您的描述，要警惕強直性脊柱炎可能。強直性脊柱炎是一種免疫性疾病，多發于40歲以下人群，男性多見，其典型癥狀就是無明顯誘因的腰背部疼痛，睡覺休息后加重，晨起有腰背部僵硬表現，活動后減輕，如果有這種情況就要警惕強直性脊柱炎可能了，就需要去醫院做個骶髂關節拍片及HBL-27化驗檢查了。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況與你趴著時間過長有關系，你也是平時不鍛煉身體的原因。
      指導意見：
      建議你可以去正規醫院的軟傷科，進行物理治療，按摩按摩應該會好的。以后要適當鍛煉身體，不要一個姿勢時間過長，希望我的回答你能夠滿意。
      
      以上是對“前幾天趴著玩手機大約一個多小時后來起身時候感覺身體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，有可能是腰椎間盤突出所引起的癥狀。
      指導意見：
      應去醫院做個腰部CT檢查一下。可以服用布絡芬緩釋膠囊來緩解疼痛。也可以去理療科進行針灸推拿等治療。
      

      病情分析：
      你好。目前你介紹的這種情況。我現在的分析。可能是由于長時間坐立引起的。
      指導意見：
      現在我的建議是。暫時調整你坐著的姿勢。不要擠壓或碰撞。可以做一做按摩或理療。
      

      病情分析：
      你以為像你這種情況的話，一般是屬于腰骶肌的損傷導致的，像你這種情況的話，也可以做一些中醫的針灸推拿治療。
      指導意見：
      就像這種情況的話，一般都是勞損過度，平時要注意多運動，多活動比較好，盡量避免久坐。
      

      病情分析：
      親愛的病友你好，根據你提供的資料已經明確是姿勢不對引起腰椎問題。或者是腰肌勞損。
      指導意見：
      我的建議是。1去醫院拍個片子，排除病變。2不要長時間保持一個姿勢，適當變換體位。3勞逸結合適當鍛煉身體增強體質。4吃點止疼藥物。
      
      以上是對“前幾天趴著玩手機大約一個多小時后來起身時候感覺身體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好孩子！你的這種癥狀表現最好是去醫院檢查一下比較好！
      指導意見：
      建議你盡量去醫院檢查一下腰椎，排除異常情況，然后注意休息，適當進行鍛煉身體！