不管什么時候何時何地想問題腦袋就混亂
健康咨詢描述： 不管什么時候何時何地想問題腦袋就混亂，還會空白。有時候腦子想的是這么做，但做的跟想的完全不一樣。不知道是害怕做錯還是緊張。每天為這事愁死。不知道該怎么辦？這個問題我一直有所疑惑也不敢懷疑。不知道是什么導致我一直這樣。是長期睡眠障礙導致大腦休息不好還是大腦缺氧。
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病情分析：
你好，很高興為你解答，根據你是敘述的情況，考慮是壓力大的原因。
指導意見：
建議你多休息，減輕壓力，如有時間可以出去旅游一下，相信自己，清淡飲食。
指導意見：
需要調整好情緒狀態，一個良好的情緒狀態，能改善很多癥狀的，必要的時候可以適當的吃一些抗焦慮和幫助睡眠的藥物，比如安定，調整好情緒狀態是關鍵
在日常生活中怎么才能更好的控制自己的情緒
你好，長期休息不好，這個確實會導致腦功能下降的，這個你平時的時候首先要保證好飲食營養，可以吃點維生素b復合片，結合安神補腦液調理一下睡眠，長期的緊張不自信，這個還是要通過心理調節，又對自己進行鼓勵，先從小事情來培養和鍛煉自己的能力
以上是對“不管什么時候何時何地想問題腦袋就混亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
好的，我知道了。謝謝醫生為我解答
不客氣的。祝你健康快樂
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態）
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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