病情分析：
      您好，從你的描述來看，這個情況首先要去骨科拍個片子看下，看是否有關節錯位，骨折的可能。
      指導意見：
      如果有骨折或是骨裂，就需要進行手法復位，再進行包扎固定才行的，如查沒有傷及骨頭，這個就問題不大的，可以外用紅藥油等創傷藥物外用治療就行了。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的具體情況分析，考慮你現在的這個情況，是屬于手腕關節部位外傷的現象，應該及時的進行檢查、確定診斷。
      指導意見：
      建議你盡快的到公立醫院的骨科進行相應的檢查，主要是拍受傷部位局部的x光片，以便及時的排除是否有骨折的可能性，然后根據檢查結果進行有針對性的調節治療就行。
      

      您好，首先應該先去醫院做X線檢查，排除骨折，如果沒有骨折，您應該冷敷，間斷冷敷24小時之后可以熱敷，可以噴云南白藥促進恢復。
      
      以上是對“一個小時前我摔了，手觸地”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！