你好，建議清淡飲食，避免生冷辛辣食物的攝入，規律生活，建立合理的飲食習慣和結構，必要時前往中醫科中藥調理治療，希望對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況考慮可能是缺鈣的原因導致的。
      指導意見：
      建議你這種情況可以做一下微量元素的檢測。另外要排除一下是否是更年期的癥狀。然后對癥治療就可以了。

      病情分析：
      你好氣短不適需要檢查是否心臟病不適導致的癥狀的，需要檢查
      指導意見：
      注意多休息，不要勞累緊張，建議明確原因后，出汗檢查是否盜汗癥狀，可以服用虛汗停緩解
      
      以上是對“最近，慢性結腸炎，慢性非萎縮性胃炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！