健康咨詢描述: 因為我有很多好看的衣服可因為我的腿太胖了穿什么也不好看,我想瘦大腿上的肉肉
病情分析:
當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時,全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。
指導意見:
為了使大腿減肥,每次鍛煉需30分鐘。每周至少3-5次。堅持中等以下及中等強度的鍛煉。
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