病情分析：
      您好！考慮是過度用嗓引起的，建議每天金銀花胖大海泡茶喝金銀花3到5g，胖大海一顆。
      指導意見：
      多喝水多休息，飲食清淡別吃辛辣刺激性油膩的食物，晚上十點之前休息別熬夜。
      

      你好，可以吃點金嗓子喉寶試一下，效果還是不錯的。可以一天多吃幾次吃量大一點也是沒有關系的。希望能對您有所幫助，祝您健康。
      

      指導意見：你好，這個情況，應該是說話多，上火，咽部刺激等情況造成的，這個是咽炎的情況，可以應用金銀花，胖大海泡茶喝，或者是藏青果泡茶喝，都可以的，出門戴口罩，避免刺激等
      
      以上是對“講課一個小時左右嗓子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！