指導意見：
      你好，你這種情況，建議平時注意多喝水，清淡飲食，多吃一些水果蔬菜和維生素c含量高的食物，促進皮膚新陳代謝，同時局部可以抹點蘆薈膠或者維生素a軟膏。
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述的情況，這需要你保持良好的心情。
      指導意見：
      給你的建給你的建議是，最基本的方法就是保持愉快的心情，平時多按摩面部，經常清洗干潔，飲食宜清淡，多吃蔬菜和水果。
      

      你好，你所講的蒙臉沙也叫雀斑，雀斑是一種家族遺傳性皮膚病，屬于常染色體顯性遺傳，日曬可以加重雀斑的形成。你平時要注意保護臉部皮膚，防止日曬，可以把胡蘿卜汁加入牛奶里，經常堅持做面膜會淡化雀斑，多吃富含維生素c的瓜果蔬菜。
      
      以上是對“怎么能去掉臉上的蒙臉沙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！