你好，這個情況平時要注意加強體育鍛煉，多做一些有氧運動，比如說跑步，還有就是打籃球，或者是一些戶外運動，這樣可以增加血液循環
      

      你好，你現在如果有頭暈的表現，有可能是頸椎病引起的腦供血不足，可以做一個頸椎的磁共振檢查，或者經顱彩色多普勒，明確了診斷之后再做進一步治療，平時不要一個姿勢過久的坐著，多活動一下頸部。
      

      你好，腦供血不足首先需要排除器質性疾病，如供血通道的異常，比如頸椎病，低血壓。明確診斷之后治療方式不同。平時可以做一些有氧運動，如慢跑，游泳，不建議劇烈運動。
      
      以上是對“腦供血不足，該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答這個問題，首先問一下有沒有睡眠的不足？
      指導意見：
      你好，首先保證充足的睡眠，再有就是可以快走，慢跑，做這樣的運動，不過要堅持。